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        《中華養生保健》雜志

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        哪些人不適合泡腳
        發布時間:2018-02-02        瀏覽次數:1621        返回列表

        腳氣患者不宜泡腳

        除了靜脈曲張患者,有腳氣的人也不適合泡腳。我們知道,湖南是腳氣高發省份,所以湖南人很愛泡腳,覺得這樣可以消除腳氣??烧{查數據卻顯示,很多湖南人正是因為泡腳染上了腳氣。前段時間就有報道稱有位湖南小伙因泡腳引發丹毒,前往醫院就診。

        大部分人之所以認為泡腳能減輕腳氣癥狀,主要是因為腳氣患者最怕的就是腳癢,而熱水燙洗后,瘙癢癥狀減輕,同時他們心理上覺得熱水可以起到殺菌作用。其實,腳氣是一種由真菌感染引起的疾病,這種真菌要100℃才能殺死,一般泡腳水的溫度不但不會殺死它,反而會增強它的活性。而且,“以熱止癢”的做法往往起不到長久的效果,因為熱水使足部毛細血管擴張,容易導致皮膚破損,這時體外的溶血性鏈球菌就可以通過患處的細小傷口侵犯人體,導致丹毒病發生。這也是為什么大部分丹毒患者都患有腳氣。

        我們知道,腳掌本來就是一個多汗的地方。腳掌每平方厘米有600多個汗腺,比身體其他部位多出2~4倍。我們的腳掌總共有25萬多個汗腺,一天可以分泌將近500毫升汗液。這些汗液里除了包含水分、鹽分外,還含有乳酸及尿素。而當水分含量高的時候,就非常有利于細菌、真菌的滋生繁殖。泡腳就相當于為腳氣真菌提供了一個更舒適的生長環境。

        兒童不宜泡腳

        很多家長會帶著自己和孩子一起泡腳。殊不知,這其實是害了孩子。

        人類足部一個非常重要的結構就是足弓,它的主要作用是緩沖行走和跑跳時對人體的震蕩,保護足底的血管和神經免受壓迫,同時還可以保護大腦、脊椎和胸腔、腹腔內的器官,是人類天然的“減震器”。

        這一結構在孩子長到8歲以后才開始慢慢形成,進入青春期才最終穩定下來。如果在孩子發育期經常用熱水給他們泡腳,就會給足部的神經、血管的功能帶來負面影響,尤其是頻繁泡腳或燙腳會導致孩子足底的韌帶變得松弛,不利于足弓的形成和維持。長此以往,就會增加形成扁平足的概率。

        特別是嬰幼兒,對溫度的感覺和成人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了,所以很容易燙傷嬰幼兒柔嫩的皮膚。因此,不建議用熱水給嬰幼兒泡腳,每天用溫水把小腳洗干凈即可,洗完后可輕輕捏腳,達到舒活筋骨的目的。

        有腳氣的人應當及時到醫院診治,堅持用藥,徹底殺滅真菌。有些人用了兩天藥,覺得癥狀消失便停藥,這是最不可取的:這樣的話真菌只是表面上被清除,事實上還潛伏在你的腳上。

        另外,腳氣患者在洗腳時應盡量避免堿性肥皂等刺激性的化學用品,趾縫緊密的人還要注意趾間的清潔。洗完腳后,需用毛巾把腳徹底擦干。另外,家中的個人物品最好專人專用,不與他人共用毛巾、浴巾、腳盆、拖鞋等物品,減少相互感染的概率。有些年輕人喜歡運動,愛穿運動鞋,我們建議最好能準備兩雙鞋子交替穿,閑置的那雙鞋可以放在陽光下晾曬,保持干爽。最后需要提醒大家的是,公共浴池的地板、公用拖鞋上都有大量的真菌寄生。因此,盡量不要在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。

        糖尿病患者不宜泡腳

        相信不少人聽說過“糖尿病患者應經常泡腳”這種說法,說是泡腳可以促進血液循環,緩解頭痛,增強抵抗力。但這個必須辟謠,因為糖尿病損壞的是足部血管的內皮,血管很難因溫度高低而進行舒張、收縮。所以,說熱水能幫助患者血液流動,達到“活血”目的顯然是不太現實的。

        反而,在遇到水溫太高或者腳不適應的情況時,正常人會本能地縮腳回避,但糖尿病患者因為糖尿病導致的微血管病變,神經內膜毛[本文來自于WWw.EKXx.Com]細血管阻塞,使得神經傳導發生障礙,長此以往可使痛感降低,對溫度不敏感。正常人感覺很燙的水溫,他們卻感覺不出來,所以不能及時避開外來的高溫損傷。因此,糖尿病患者很容易使用過熱的熱水泡腳,最終造成燙傷。

        而且,糖尿病患者泡腳時血液黏稠度增加,微循環發生障礙,從而引起足部缺血,所以糖尿病患者腳部燙傷后不易痊愈。進_一步發展的話,還會造成足部感染、潰爛,甚至足部壞死,需要截肢——這就是所謂的“糖尿病足”。

        有個兒子很有孝心,給母親買了一個泡腳盆,讓她每天泡腳放松。他的母親因為糖尿病的關系,痛覺不敏感,每天都用很燙的水泡腳。結果有一天,當她照常泡腳泡到一半時,低頭卻發現已是一盆血水,甚至有一根腳趾頭已經掉了下來。后來兒子去法院狀告這個泡腳盆廠家,卻以敗訴收場。因為在這出慘劇里,真正的“罪魁禍首”,是他自己健康常識的缺乏。

        當然,糖尿病患者并非完全不能泡腳,而是要嚴格控制水溫和方法。

        水溫不要過高。泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。

        時間不宜太長。每次泡腳的時間最好不要超過20分鐘,心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

        水面到腳踝即可。很多人都喜歡泡到膝蓋,以為水位越高越好,其實泡腳的水面到腳踝即可,不必再高。尤其是有靜脈曲張的人,更是不能泡到小腿,小腿有血栓的人也是如此。

        其他幾種不宜泡腳的人群

        1、醉酒之人

        醉酒的人泡腳會使得酒精更快地進入到人體各個臟器,加重醉酒的癥狀。

        2、腎功能不好的人

        泡腳會加重對足部反射區的刺激,如果腎臟功能不是很好的話,很容易引起病情惡化。

        3、空腹時不要泡腳

        泡腳時腳部溫度升高,血管擴張,血容量增加,而內臟的血液則會變少,從而影響消化功能,因此空腹或剛吃完飯都不適合泡腳。

        4、經期最好不要泡腳

        經期或者妊娠期泡腳則會刺激到女性的性腺反射期,從而不利于經血的排出。

        5、凍傷過后不要立刻泡腳

        秋冬季節天氣變冷,有人喜歡泡腳驅寒。事實上,如果腳已經凍傷的話,最好不要馬上泡腳,因為此時腳部皮膚肌肉已經處于僵硬的狀態,如果突然用熱水沖泡,就會使腳部溫度驟熱,這前后幾十攝氏度的溫差就可能加重腳部問題,嚴重的還會引起肌肉與骨的剝離。

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