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        《中華養生保健》雜志

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        女人為啥老覺得自己胖
        發布時間:2018-02-02        瀏覽次數:1594        返回列表

        女人為啥老覺得自己胖?美國新研究發現,這種自我認知的差異可能與基因有關,而這種基因影響對于女性更為明顯。

        遺傳因素影響肥胖認知

        同樣的體重、相近的體形,有些人會覺得自己胖,有些人則認為剛剛好。美國新研究發現,這種自我認知的差異可能與基因有關,而這種基因影響對于女性更為明顯。

        美國科羅拉多大學博爾德分校研究人員領導了這項研究,研究結果發表在新—期英國《社會科學與醫學》月刊上。這項調查從1994年持續到2008年,涉及2萬多名美國人,其中包括數百對雙胞胎。研究人員抽取的數據主要包括被調查者不同時期的身體質量指數,以及他們對自己體重的認知一一包括“過輕”“稍輕”“剛好”“稍重”“過重”5檔。

        研究人員把基因對肥胖認知的影響指數化,限定在0至1之間,O代表毫無影響,l代表完全由基因決定。測定結果發現,總體上這種影響指數約為0.47,說明“遺傳因素韻確會影響肥胖認知”。而且這種影響在女性身上更為明顯。

        肥胖或因心理問題

        國家二級心理咨詢師劉芳:一直以來,人們都認為食物是造成肥胖的“幫兇”、是肥胖的根源。事實上,肥胖在很大程度上是由心理因素造成的,貪吃也是受到了環境的暗示。心理學家研究發現,很多肥胖者過量進食的原因,并不是正常的生理需求——為填飽肚子而進食,而是“嘴饑餓”,這多是由心理因素導致的。

        引起“嘴饑餓”的心理因素有很多,比如吃得多可以得到較高的社會評價;可以緩解不良情緒。吃得多可以得到較高的評價、緩解不良情緒的情結其實早在兒童時期就已經形成。父母在孩子小的時候,常常對他說:“吃得多的是乖孩子,吃完飯就帶你玩去”這都在暗示孩子多吃點兒,父母不停的鼓勵孩子“吃得越多得到社會評價越高”的心理情結就這樣形成了,并一直影響到其成年之后。

        另外,在兒童時期,孩子并不是因為肚子餓時會哭鬧,此時缺乏育兒經驗的父母在手足無措的情況下,就會把奶瓶塞給嬰兒,嬰兒便停止了哭鬧,于是,那些父母就找到了屢試不爽的解決之道,只要孩子哭鬧,給食物就可以了,孩子只需得到食物的安撫。

        由此,在兒童的潛意識中便將吃東西與良好的心情聯系起來。時間一長,便形成了一種心理定式[本文來自于www.EkxX.Com]。成年后,如果其他欲求得不到滿足,也就很可能以食欲來安撫自己,以代替自己需要的關愛,結果吃得過多,致使肥胖。

        香味食物更能引起食欲

        中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副研究員張倩:很多人因為減肥而不吃主食,他們認為發胖的罪魁禍首是主食。其實,肥胖的原因是能量過剩,跟主食沒有關系。能量供應大于消耗,多余的能量自然被儲存起來。而在三大產能營養素里,對能量貢獻最大的是脂肪,而不是以碳水化合物為主的主食。1克脂肪能提供38千焦能量,而碳水化合物只提供17千焦能量。不僅如此,食物的香味大多來自脂類,含脂肪多的食物更能勾起人的食欲,使我們在不知不覺中吃下很多食物。

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